Magazin
Az első magyar kutatónő, aki az Antarktiszon...
Csaknem ötven év után húzta haza a szíve Siófokra.
Csaknem ötven év után húzta haza a szíve Siófokra.
Kálmán Imre-fotókiállítás nyílt a világhírű operettkomponista születésnapján, október 24-én a KIKK előtti téren. November 26-ig...
Turizmus, 2020: a kereskedelmi szálláshelyek vendégforgalma alapján Balatonfüred áll az élen, de ha a magánszálláshelyekét is...
A Hawaiiról érkezett állva evezős SUP deszkák hazánkban még nem túl elterjedtek, a SUP jóga sportága pedig még ennél is ritkább, de a siófoki Aranyparton már egyre többen hódolnak az új sportőrületnek. 2013 óta működik Siófokon az ország első SUP sportra szakosodott sportegyesülete, a SUPport SE, melynek vezetője, Uracs Annamária már számtalan alkalommal bebizonyította, hogy kortól, nemtől, fittségtől és fizikai felkészültségtől függetlenül bárki könnyedén beletanulhat a SUP sportokba.
- Az állva evezésnek számos ágazata létezik, hiszen a széles és stabil deszkát remekül használhatjuk instabil felületként izmaink pallérozására. A legnépszerűbb a fitnesz és a jóga óra, de a kutyás evezést is egyre többen kipróbálják. A SUP jógának számos pozitív hatása van, és mivel ez a sportág nagy hangsúlyt fektet a lelki fejlődésre és meditációra, mi lenne ennek kiválóbb környezet, mint maga a természet. A hullámokon ringatózva különleges élményt nyújtanak a különböző ászanák, miközben alaposan megdolgoztatja a mély,- és tartóizmokat, formálja a popsi, comb, has, láb és hátizmokat, kiváló zsírégető, fejleszti az egyensúlyérzékünket, és kifejezetten hatékonyan oldja a stresszt és a feszültséget. Ahhoz, hogy élvezhessük ennek a különleges sportnak áldásos hatásait, nem szükséges semmiféle előképzettség, cseppet sem jelent problémát, ha a jógát még szárazföldön sem próbáltuk soha – mesél a sportról Uracs Annamária SUP oktató.
Tavasztól őszig jó időben bármikor SUP-olhatunk, a víz hőfoka sem számít, amint pár perc gyakorlás után minimális biztonságot szerezünk az evezésben, már nem eshetünk a vízbe. A SUP deszka sokkal szélesebb, mint egy átlagos szörfdeszka, ennek köszönhetően sokkal stabilabb is, nagyobb biztonságérzetet nyújt. 3-5 perc alatt elsajátíthatóak az alapok, majd jöhet az evezés, a jóga, az edzés egyénileg vagy csapatban, akár kutyával is, horgászás vagy egy pezsgős naplemente túra. A SUP deszkának számtalan funkciója létezik. A legtöbben az állva evezésnek hódolnak, mely az alap SUP sport, de Uracs Annamária beszámolóiból kiderül, hogy ennél sokkal többről van szó. A siófoki partoknál SUP deszkán a naplementébe kievezve tartottak már például lánybúcsút, hiszen nincs is különlegesebb élmény, mint pezsgővel a kézben a hullámok hátán ringatózva élvezni a balatoni naplementét.
- Tartottunk már gyerekeknek edzést, céges rendezvényeket, csapatépítő tréningeket, jómagam a kutyámmal közösen evezek a vízen már több éve, ami szintén fantasztikus élmény. Néhány szörfdeszkánkra ráadásul vitorla árboc is felcsatolható, így wind surfként roboghatunk a hullámokon – beszél az egyensúlyérzetet maximálisan fejlesztő multifunkcionális sportról Uracs Ami.
- A víz és a meditáció lélekápoló hatásának köszönhetően nem túlzás azt állítani, hogy új emberként térünk vissza a szárazföldre és ez a rengeteg pozitív élmény, amit megtapasztalunk, még hosszú ideig táplálja a lelkünket. Az egyensúlyközpont szoros összefüggésben működik az idegrendszerrel, ezért minél jobban megtaláljuk a stabilitást, annál inkább megnyugszunk, annál hatékonyabban űzzük ki a stresszt, a gondokat, bajokat magunkból. A víz közepén való meditáció kiváló arra, hogy könnyen kizárjuk a külvilágot, és tényleg csak magunkra figyeljünk – mondja Uracs Ami, aki szerint azért is olyan népszerű ez a sport, mert rendkívül gyorsan tanulható, gyors sikerélményt ad, nem szükséges hozzá több órás gyakorlás, és rendkívül széles réteg számára elérhető, sokféle célra alkalmas.
A SUP sportnak a rehabilitációban szintén fontos szerepe van. Megmozgatja a mélyizmokat, a gerincoszlop menti izmokat fejleszti, térdszalag sérülés után az instabil felszínen végzett gyakorlatok a térdszalagok karbantartására kiválóak. A világ számos pontján gyógyításra is használják a SUP deszkákat, Texasban háborús veteránoknak receptre írják fel az evezést, az egyensúlyközpont és az idegrendszer szoros összefüggése miatt kiváló eredményeket értek el a rehabilitációban. A SUP jóga az olimpikonok körében is kedvelt edzésmódszer, a siófoki klubnál több vízilabdázó megfordult már.
A siófoki SUPport SE a vízi és szárazföldi jógaedzések mellett hétvégi táborokkal színesíti a nyarat, hogy a résztvevők több programon keresztül élhessék át a Balaton hullámain az ellazulást, a testi-lelki egyensúlyt.
Milei Barbara
2021. 01. 23.
2021. 01. 12.
2020. 12. 24.
2020. 12. 20.
2020. 12. 06.
2020. 11. 11.
2020. 10. 04.
2020. 09. 12.
2020. 08. 16.
2020. 07. 25.
2020. 06. 25.
2020. 05. 10.
2020. 04. 05.
2020. 02. 24.
2020. 02. 23.
2020. 02. 21.
2020. 01. 31.
2020. 01. 27.
2020. 01. 11.
2019. 12. 27.
2019. 12. 14.
2019. 12. 14.
2019. 11. 11.
2019. 10. 28.
2019. 10. 26.
2019. 10. 25.
2019. 10. 21.
2019. 10. 12.
2019. 10. 08.
2019. 10. 06.
2019. 10. 04.
2019. 10. 03.
2019. 10. 01.
2019. 09. 23.
2019. 09. 20.
2019. 09. 19.
2019. 09. 18.
2019. 09. 16.
2019. 09. 15.
2019. 09. 08.
2019. 09. 02.
2020. 10. 29.
2020. 07. 09.
2020. 05. 06.
2020. 02. 19.
2020. 01. 29.
2020. 01. 28.
2020. 01. 18.
2019. 12. 18.
2019. 12. 14.
2019. 10. 27.
2019. 10. 22.
2019. 10. 11.
2019. 10. 10.
2019. 09. 26.
2019. 09. 25.
2019. 09. 24.
2019. 09. 22.
2019. 09. 21.
2019. 09. 17.
2019. 09. 13.
2019. 09. 12.
2019. 09. 09.
2021. 01. 23.
2020. 11. 30.
2020. 08. 31.
2020. 03. 10.
2020. 03. 03.
2020. 02. 07.
2020. 01. 19.
2019. 11. 10.
2019. 11. 06.
2019. 11. 05.
2019. 11. 03.
2019. 11. 02.
2019. 10. 29.
2019. 10. 19.
2019. 10. 05.
2019. 09. 14.
2019. 09. 11.
2019. 09. 07.
2019. 08. 30.
2019. 08. 23.
2019. 08. 22.
2019. 08. 15.
2019. 08. 14.
2021. 01. 11.
2020. 12. 13.
2020. 10. 29.
2020. 10. 17.
2020. 09. 27.
2020. 09. 13.
2020. 08. 26.
2020. 08. 24.
2020. 08. 16.
2020. 08. 09.
2020. 08. 02.
2020. 07. 23.
2020. 07. 11.
2020. 06. 22.
2020. 05. 04.
2020. 04. 09.
2020. 03. 17.
2020. 03. 07.
2020. 02. 18.
2020. 02. 09.
2020. 02. 02.
2020. 01. 26.
2020. 01. 22.
2020. 01. 21.
2020. 01. 12.
2020. 01. 10.
2020. 01. 09.
2020. 01. 05.
2019. 12. 14.
2019. 11. 07.
2019. 10. 23.
2019. 10. 20.
2019. 08. 25.
2019. 08. 06.
2019. 07. 31.
2019. 07. 28.
2019. 06. 27.
2019. 06. 13.
2019. 05. 31.
2019. 05. 23.
2019. 05. 14.
2019. 04. 22.
2019. 04. 06.